＊2019年8月15日インスタライブ（未保存分）＊
最後の20分ほどの録画になります。
過食嘔吐を治した方法は、届く方がたくさんいるのではないかと思います。
お話の途中からではありますが、ご覧くださいませ。
◎（途中から始まります）一日の切り替えに料理を作る
私が私のために時間をとって、丁寧な作業で料理を作ってくれた。
それで今日一日がいい日だった、満足、になる。
◎過食嘔吐を治した方法
吐いてしまうのは、言いたいことを言っていい、やりたいことをやっていいということがわからなかったから。
それまでためていたものの吐き出し口がわからないから、物質的に吐いていた。
ただ、イメージで、星だったり虹色だったり、キラキラしたいいものが
私の中から出ているんだ、と思って吐くようになったら、それから数か月で治った。
「私は今、吐きたい」「吐いてスッキリしたいから吐いている」キラキラ…。
スッキリした感覚が残り、罪悪感は残らなかった。
◎食は未来の身体づくり
今日食べたいものは、未来に必要な栄養。今日の欲求が、未来をつくる。
身体にわるいからだめ、といって欲求を阻止してしまうと、未来に向けた身体づくりの計算もちょっとずれてしまう。
食べたいものを食べたときの栄養だけではなく、それを食べて出たホルモンなど、すべてが関係してくるのだから、今日食べたいものは全部正解。
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