提供：国立登山研修所
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こんにちは、かほです⛰
今回は国立登山研修所さんとのコラボです！
ご視聴いただきありがとうございました！
次回の動画でお会いしましょう！
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登山のトレーニング方法、待ってました！ 月に1回程度しか登らないので、下山で足がガクガクしたり 膝が痛かったり筋肉痛になったり…まさにその通り！！と思いました😅
週に３回程度、階段の上り下りをしたりしますが、紹介していただいたトレーニングをこれからは取り入れて鍛えたいと思います！（続くかな…笑）
健康な皆様には大変参考になるトレーニング内容ですね👍🙆🏻♂️
落下を止めるシーンではかほちゃんの様な体格の女性でも止められるのを見て驚きました😳
私は腰と膝が良くないのでトレーニングをしたら痛みが悪化してしまいそうです😵
バランスや部屋でできる運動が参考になりますね。
ありがとうございます。
科学的なデータに基づいたお話しでとても参考になりました。毎週は山に行けないので、地道にトレーニングします😅
とても参考になる動画をありがとうございます。
かほさんがトレーナーになって講習会をしたら、めちゃくちゃ人が集まりそう。
二重靴、懐かしい。〇〇年前、私が高校山岳部で活動していた時はまだ使っていました。
色々なトレーニング紹介ありがとうございます♪こういう動画も待ってました！早速やってかほさんみたいに登山できるようやってみます😊
これはためになる動画ですね～❗️ありがとうございます❗️なかなか登山に行けなくて月に一度行けるか行けないか位なので、この動画のようにしっかりとトレーニングして、臨みたいと思います❗️
冬に登山することは全くなく、スキーに行くぐらいでした。もう少し普段の生活の中で嫌にならずに続けて負荷をかけるトレーニング方法を考えてみますわ。参考になりました。感謝
登山のためのトレーニングの仕方や、山に行けない時のトレーニングなと、
わかりやすかったです！
かほちゃん、インストラクターみたいでしたよ😃
国立登山研修所も興味あります！
すごいためになる動画で嬉しいです😆家で試してみます！