【愛用のPHDプロテイン】PhDプロテイン @phdnutritionjp
☆割引コード → CHAPISAN
・粉末オートミール
・アーモンドバター
【毎日飲んでるビタミンサプリ】
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お仕事は↓
nagichapi@gmail.com
#1日の食事 #フル食 #筋トレ
【1日の食事】減量初期の筋トレオフ日に美容院でええ女にしてもらいました
【愛用のPHDプロテイン】PhDプロテイン @phdnutritionjp
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#1日の食事 #フル食 #筋トレ
毎回、ポジティブになれる動画、ありがとうございます！
今、毎日、チャピ飯で筋トレしてますょ🎵
とにかく歳をとっても動ける身体を目指してて、
体脂肪率、半月くらいで
27%から、22%まで減りました！
ちゃぴさんの動画で勢いついて結果ついてきてます✨
いい女😆
絶対なろなーーー❤️
元気出したい時、チーズケーキ覚醒見て未だに笑わせてもらってます😆
うちの🐶と、びおくんがそっくりすぎて登場してきた時はもう家族に見せてみんなで喜んでる
意識高くて憧れます！いい女です🤍
ちゃぴさんのおかげで毎日前向きになれてます🤎
一生便秘と付き合うことになると思ってたんですが、mctオイルを朝一コーヒーに混ぜて飲み始めてから毎日ちゃんと出てビックリ！！以前の動画とても参考になりました🙇🏻♀️❤️
大会まで辛いと思いますが応援してます！
ちゃぴさんの影響で私も毎朝トレーニング後に #嫁にもろてプロテインマグケーキ 食べてます！🍌🧁
サムネのちゃぴさんカンガルーで、凄く憧れる✨
ちゃぴちゃん。前髪ありもなしも似合うのね。羨ましい😵💫💓
大会まで一緒に頑張ろと思ってたら、さっそく持病が悪化しトレーニングなどできなくなって凹んでました😭
でもずっと応援できるのは嬉しくて、今トレできないストレスを再開できた時のモチベにしよって思えてます！
ポジティブになれる動画をいつもありがとうございます！
動画見る度、美人度上がってくちゃぴさん本当尊敬…♡
私もダイエットずっと続けていて､チャピさんの減量期の１日、食事量､運動量など知れるとすごい助かります♡ これからも楽しみに観てます♡
ちゃぴさんの動画はモチベーション上げさせてくれるから新しいのが上がったら、
仕事場でも、絶対に見ます(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
常に完璧じゃなきゃいけないって思って毎日筋トレと有酸素運動してたけど、ちゃぴさんも運動しない日あるんだって思ったら何か気が楽になりました😎🥺
定期的に見たいです！！
後、積極的に食べるものとかも知りたいです！！
筋肉すごい！！サムネびっくりしました！！❤︎大会応援してます！！😊
ちゃぴさん大好き❤️
ほんまに元気もらってます！！
私も運動意識して続けます！これからも応援してます✊💕
お疲れ様です。
最近見させてもらってます。
とても面白いです😊
これからも頑張って下さい💪